心理健康的底层逻辑爱自己是终身课题5.pptxVIP

YOULOGO

演讲人：xxx

心理健康的底层逻辑爱自己是终身课题

教师节

9月10号

时间：202X.3.10

爱自己的内涵解读

PART01

每个人都有优缺点，我们应正视它们，不过分苛责自己的不足，充分发挥优点，与自己的不完美和解，在接纳中实现自我成长。

接纳自身优缺点

对于合理的物质和精神需求，我们要在能力范围内去满足自己，比如去旅行增长见识、学习新技能提升自我，让生活更有意义。

满足自身合理欲望

认真对待自己的喜怒哀乐，不压抑情绪，当感到开心时尽情享受，悲伤时允许自己释放，重视情感体验能让内心更加健康。

重视自身情感体验

爱自己体现了对生命的深度敬意，我们要珍惜生命