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瑜伽教培清洁法考试题

一、选择题（每题2分，共30分）

1.瑜伽清洁法在传统哈他瑜伽中被称为：

A.Asana

B.Pranayama

C.Shatkarma

D.Bandha

2.以下哪项不属于六大瑜伽清洁法？

A.Dhauti（呕吐法）

B.Basti（净食法）

C.Nauli（腹部清洁法）

D.SuryaNamaskar（拜日式）

3.净食法（Basti）主要清洁的是：

A.消化道上部

B.消化道下部

C.呼吸道

D.泌尿系统

4.鼻腔清洁法（Neti）的主要目的是：

A.提高视力

B.清洁鼻腔通道

C.增强记忆力

D.平衡神经系统

5.以下哪项是Nauli（腹部清洁法）的正确步骤？

A.吸气，腹部鼓起，然后左右滚动腹部肌肉

B.呼气，腹部收缩，然后左右滚动腹部肌肉

C.完全呼气，腹部完全收缩，然后左右滚动

D.完全吸气，腹部完全鼓起，然后左右滚动

6.Trataka（凝视法）主要锻炼的是：

A.听觉

B.嗅觉

C.视觉

D.触觉

7.以下哪项是Dhauti（呕吐法）的益处？

A.治疗糖尿病

B.清洁食道和胃部

C.增强肌肉力量

D.改善睡