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老年人健康锻炼测试题及详解答案.pdf

老年人健康锻炼测试题及详解答案.pdf

    老年人健康锻炼测试题及答案集

    吸收的优质钙源而菠菜含草酸影响钙吸收紫菜豆腐虽含钙但生物利用率较低老年人进行关节康复训练时以下说法错误的是训练宜在疼痛时进行运动幅度宜逐步增加关节活动度训练需持续分钟以上需避免暴力性动作答案解析关节疼痛时强行训练可能加重损伤训练应在无痛或痛

    一、单选题（每题1分，共14分）

    1.老年人进行有氧运动时，心率应控制在以下哪个区间较为合适？（）

    A.60%-70%最大心率

    B.70%-85%最大心率

    C.85%-90%最大心率

    D.90%-100%最大心率

    【答案】B【解析】根据运

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