心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对 课件.ppt

面对挫折，我们究竟应该怎么做呢？010203041面对挫折，要用积极主动的策略来应对2以关怀和友善的态度对待遭遇挫折的自己3积极寻找解决问题的方法4积极寻求他人帮助1、面对挫折，要用积极主动的策略来应对。要培养直面挫折的勇气和不屈不挠的意志，寻找解决问题的方法。当我们遭遇挫折时，往往会产生攻击自己的倾向！它的反面：自我悲悯自我批评-自我隔离-自我吸收（认同）如考试不及格，我们可能会觉得自己很笨（自我批评）随即把自己关在房间谁都不理睬（自我隔离）最后在内心深处承认自己确实很笨（自我吸收）由此产生自卑等心理。2.以关怀和友善的态度对待遭遇挫折的自己指当