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2026年运动康复师运动损伤预防与康复练习题

一、单选题（每题2分，共30题）

1.在篮球运动中，最容易发生跟腱断裂的体位是（）。

A.脚跟着地时突然发力

B.膝盖弯曲时突然伸展

C.踝关节外翻时受力

D.大腿肌肉过度拉伸

2.肩袖损伤的康复训练中，早期阶段最适合的核心肌群训练是（）。

A.俯卧撑

B.平板支撑

C.仰卧起坐

D.俄罗斯转体

3.膝关节ACL（前交叉韧带）重建术后，早期功能锻炼的优先目标是（）。

A.完全恢复膝关节伸直活动度

B.尽快恢复膝关节屈曲活动度

C.提高膝关节本体感觉

D.增加膝关节负重能力

4.预防跑步膝（髌股疼痛综合征）的关键措施之一是（）。

A.提高跑姿的步频

B.减少跑鞋的缓冲性能

C.加强股四头肌等长收缩训练

D.长时间进行高强度跑步

5.在游泳运动员中，肩部撞击综合征的高发原因与以下哪项密切相关？（）

A.肩部肌肉力量不足

B.游泳技术动作不规范

C.游泳频率过低

D.游泳水温过高

6.踝关节扭伤后，急性期（24-48小时内）最适合的处理方法是（）。

A.立即进行冰敷和加压包扎

B.大幅度活动踝关节以促进血液循环

C.热敷以缓解肌肉痉挛

D.使用止痛药并完全固定踝关节

7.髌骨软化症患者的康复训练中，以下哪项动作需避免？（）

A.髌骨