2026年教科版《科学》课外拓展教学设计：肌肉的疲劳与恢复探究 .docxVIP

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2026年教科版《科学》课外拓展教学设计：肌肉的疲劳与恢复探究教学教案

使用说明

本文为小学科学课外拓展教学设计文档，以“肌肉的疲劳与恢复”为主题，围绕反复握力计测量力度衰减实验展开，引导学生探究乳酸堆积致疲劳及休息血液循环清除代谢物的恢复过程。

文档完整涵盖课标解读、教材解析、教学方法、课堂教学过程设计、板书与资源、作业设计、评价反思、问题应对、跨学科融合等环节，为一线教师提供可直接参考的详细方案。

项目

内容

课程题目

肌肉的疲劳与恢复探究

核心内容

反复握力测量观察力度衰减，理解乳酸堆积与疲劳的关系，探究休息与血液循环对代谢物清除的作用

面向群体

小学五至六年级学生

教学重点

通过握力计实验感知肌肉疲劳现象，理解乳酸堆积是疲劳的重要原因

教学难点

将宏观的“没力气”感觉与微观的乳酸代谢过程建立联系，理解血液循环在恢复中的作用

建议课时

1课时（40分钟）

第一章：课程标准与学情分析

1.1课程标准解读

依据《义务教育科学课程标准（2026年版）》，本课程定位于“生命科学”领域中“人体健康与生理调节”主题的课外拓展学习。课标明确要求学生能够通过观察和实验，初步了解人体各系统协同工作维持内环境稳定的基本机制。

本课将课标要求转化为具体的探究活动：学生通过反复使用握力计，亲身体验肌肉力量逐渐下降的过程，进而理解肌肉疲劳与代谢产物堆积的关系。课标强调科学探究能力