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女生心理减压试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当女生感到压力大时，以下哪种方式通常不利于减压？

A.听音乐

B.暴饮暴食

C.运动

2.以下哪种情绪状态可能表示女生压力较大？

A.焦虑不安

B.轻松愉悦

C.平静淡定

3.女生在压力下可能会出现的生理反应是？

A.心跳加速

B.皮肤变好

C.睡眠质量提高

4.与朋友倾诉属于哪种减压方式？

A.情绪宣泄

B.转移注意力

C.放松训练

5.参加兴趣小组对于女生减压的作用主要是？

A.逃避现实

B.拓展社交

C.转移注意力

6.压力大时，女生更容易出现哪种思维模式？

A.积极乐观

B.消极悲观

C.理性客观

7.以下哪种活动有助于女生从压力中恢复精力？

A.熬夜追剧

B.冥想

C.过度工作

8.女生压力大时，可能会对自己的外貌有怎样的感受？

A.更关注且不满意

B.更自信

C.没什么变化

9.压力下女生可能会减少对哪种关系的投入？

A.亲密关系

B.工作关系

C.朋友关系

10.以下哪种心理暗示有助于女生减压？

A.我不行

B.我已经尽力了，结果顺其自然

C.我必须做到完美

二、填空题（每题4分，共20分）

1.常见的减压方法有身体锻炼、____、社交支持等。

2.压力大时，女生的____系统可能会紊乱。

3.当感到压力时，给自己制定___