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2026年老年人睡眠障碍分析与科学改善方法实操试题

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.根据《中国老年睡眠指南（2026版）》，以下哪项是判断老年人睡眠障碍的主要指标？

A.每晚睡眠时间少于6小时

B.夜间觉醒次数超过3次

C.白天嗜睡程度

D.睡眠效率低于85%

2.在社区老年人群中，哪种睡眠障碍的发生率最高？

A.失眠

B.呼吸暂停综合征

C.不宁腿综合征

D.睡眠呼吸暂停

3.老年人睡眠障碍的常见生理原因不包括以下哪项？

A.甲状腺功能减退

B.脑力衰退

C.药物副作用

D.精神压力

4.以下哪种药物最常被用于改善老年人的睡眠质量？

A.阿普唑仑

B.扎来普隆

C.多虑平

D.地西泮

5.根据《中国居民膳食指南（2026版）》，哪类食物有助于改善老年人的睡眠？

B.高糖食品

C.富含色氨酸的食物

D.咖啡因饮料

6.老年人夜间频繁起夜的主要原因是？

A.睡眠呼吸暂停

B.膀胱功能衰退

C.焦虑情绪

D.药物依赖

7.以下哪种行为最不利于老年人睡眠？

A.睡前泡脚

B.睡前饮酒

C.保持卧室黑暗

D.睡前进行轻度运动

8.老年人睡眠障碍的常见心理原因不包括以下哪项？

A.抑郁症

B.创伤后应激障碍

C.老年痴呆

D.焦虑症

9.根据《老年人