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小学一年级情绪管理教学计划

一、课程总览

（一）课程名称

我的情绪小管家

（二）课程背景

小学一年级是儿童正式进入校园生活的起始阶段，他们面临着从家庭到集体环境的转变，需要适应新的规则、同伴关系和学习压力。这一时期的儿童情绪体验日益丰富，但情绪认知和调节能力尚不成熟，容易出现情绪波动大、表达不当或应对挫折能力较弱等情况。因此，开展系统性的情绪管理教育，帮助他们认识、理解并学会初步调控自己的情绪，对于促进其身心健康发展、培养良好的社会适应能力具有重要意义。

（三）课程目标

1.总目标：帮助一年级学生初步认识和理解常见的情绪，学习用恰当的方式表达自己的情绪，并尝试运用简单有效的方法调节自己的情绪，逐步培养积极乐观的心态和初步的情绪管理能力。

2.具体目标：

*认知目标：认识并能分辨自己和他人的基本情绪（如喜、怒、哀、怕等），了解不同情绪的名称和简单表现。

*情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，知道有情绪是正常的，培养对自己和他人情绪的敏感性与同理心。

*行为技能目标：学习用简单的语言或非语言方式表达自己的基本情绪；初步学习应对常见消极情绪（如生气、难过、害怕）的积极方法。

（四）授课对象

小学一年级学生

（五）课时安排

建议总课时为若干课时，每课时时长可根据学校实际情况调整，建议每周安排一至两次，或集中在某几个时段进行。

（六）授课方式

以游戏、故事、