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班级篮球对抗计划

一、概述

班级篮球对抗计划旨在通过组织篮球比赛，增强班级凝聚力，提升学生身体素质，培养团队合作精神和体育竞技意识。本计划以趣味性和参与性为原则，结合实际条件，制定详细方案，确保活动安全、有序、高效进行。

二、活动目标

（一）增强班级凝聚力

（二）提升身体素质

（三）培养体育精神

引导学生遵守比赛规则，尊重对手，培养公平竞争和团队合作意识。

三、活动准备

（一）人员安排

1.总负责人：1名，负责统筹协调。

2.训练教练：2名，指导学生训练技巧。

3.裁判组：3名，负责比赛判罚。

4.后勤组：2名，负责场地、器材及物资管理。

（二）场地器材

1.场地：学校篮球场，需提前确认可用时间。

2.器材：篮球（数量≥20个）、计时器、记分牌、急救箱。

（三）规则制定

1.比赛分上下半场，各20分钟。

2.每队人数：10人，允许替补队员2名。

3.进球规则：2分球、3分球按标准计分。

4.犯规：个人犯规满5次需罚下场。

四、活动流程

（一）前期宣传

1.发布通知：通过班级群、公告栏发布比赛信息，包括时间、规则及报名方式。

2.报名统计：每人填写报名表，统计各班参赛人员名单。

（二）训练阶段

1.分组训练：按班级分2组，轮流进行基础训练（如运球、传球）。

-(1)运球训练：10分钟直线运球+10分钟绕桩运球。

-(2)传球训练：5分钟胸前传球+5分