心理健康专题知识专家讲座.pptxVIP

主要内容心理健康标准心理健康与压力心理健康与挫折心理健康与焦虑第1页

重点内容整理心理健康挫折焦虑基本概念1、心理健康标准2、促进心理健康有效路径3、心理防御机制种类及其作用P216基本问题第2页

第一节心理健康标准一、科学健康观念健康包含身体和心理两个方面。健康是基本人权，到达尽可能健康水平是世界范围内一项最主要社会性目标。而健康目标是追求一个更主动状态，更高层次适应与发展，是身心健康、社会幸福完满状态。二、什么是心理健康广义：心理健康是一个高效而满意连续心理状态；狭义：心理健康指人基本心理活动过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。第3页

第一节心理健康标准三、心理健康标准1、有正常智力水平；2、能够了解并接收自己；3、能与他人建控制立友好关系；4、善于调整与控制情绪；5、有良好环境适应能力。四、促进心理健康路径与方法1、含有良好心理品质，预防心理障碍发生；2、开发自己各种潜能，提升工作和生活质量；3、激发自己非智力原因，尝试创造性学习和工作；4、提升自己人际交往能力，增强自己社会适应性；5、增强自我意识，培养自我评价能力。第4页

第二节心理健康与压力一、压力及其起源