八年级体育与健康部编版冲刺阶段第一单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康部编版冲刺阶段第一单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在题后括号内。每小题2分，共30分）

1.运动前进行充分热身的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉体积

C.提高体温，活动关节，预防运动损伤

D.迅速提高心率

2.在体育活动中，突然感到胸骨后疼痛，伴有呼吸不畅，可能发生了什么情况？

A.肌肉拉伤

B.脚踝扭伤

C.心脏问题

D.摔伤

3.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.定时定量，均衡营养

B.经常食用高糖饮料和零食

C.多吃新鲜蔬菜水果

D.注意补充蛋白质

4.中长跑比赛中，出现“极点”现象时，应采取哪种方法进行调节？

A.立即停止运动

B.稍微放慢速度，调整呼吸

C.立即加速冲刺

D.强行坚持，不进行任何调整

5.以下哪种运动项目属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.硬拉

6.运动后进行整理活动（放松）的主要作用是什么？

A.尽快恢复体力

B.促使肌肉快速生长