运行法指导与常见问题解答.pdfVIP

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运行法指导

真气运行法练功指导（资料来源：真气运行法/学官方网站：

是严肃的事情，需以严谨的态度对待。之前一定要仔细研读《指导》，

过程中有任何问题，一定要提出来！

运行五步（静功）是著名中医、养生学家教授根据《黄帝内经》

全真导气理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科

学实验所创编的一种自练自养的医疗养生方法。它主要通过调息凝神，培养，

贯通经络，燮理，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制

力量，从而使身体的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，

自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好

效果。该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜

等特点，深受医学界、科学界和广大民众的好评。

运行学五步（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前

一步发展的必然趋势。概括来看，