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呵护早孕关爱赋能——早孕期健康教育指南汇报人：1766081694

课程导览01政策引领2026年国家早孕关爱核心信息解读02产检护航早孕期必做检查项目与时间节点03营养基石科学饮食与关键营养素补充指南04应对有方早孕反应缓解与常见问题处理05身心守护心理调适、运动作息与家庭支持06安全同行风险预警、用药安全与行动指南

政策引领01

2026早孕关爱：国家在行动呵护早孕，关爱赋能——2026年世界人口日中国主题2024年底启动早孕关爱行动以早孕门诊建设为抓手，为孕早期女性提供专业咨询与健康管理服务2026年列为全系统为民服务十件实事全国1万家医疗机构提供早孕关爱门诊服务2026年7月2日发布10条早孕关爱健康教育核心信息宣传早孕关爱服务，普及生殖健康知识2026年7月11日第37个世界人口日中国主题定为呵护早孕关爱赋能行动目标：加强营养、心理、人文关怀等多方面综合支持，切实维护女性生殖健康，倡导建设生育友好型社会

早孕关爱十条核心信息（上）发现怀孕，及时就诊停经后尽早通过尿/血hCG确认妊娠，孕12周前完成首次产检并建立《母子健康手册》均衡饮食，管理体重少食多餐，保证主食、蛋白质、维生素均衡摄入；孕早期推荐增重0.5-2kg规律作息，保证睡眠每日保证7-9小时睡眠，避免熬夜；规律作息有助于胚胎神经系统发育与母体激素平衡合理运动，劳逸结合选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过