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觉察自己，轻松生活

——教师压力调节心理讲座

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各位老师，下午好。非常感谢各位老师抽出宝贵的时间来参加我们今天的教师心理健康讲座。在讲座前呢，我先提几点建议。请我们的老师们先放下手中的事，手机调为静音，做到此时此地每个老师都属于这个团队，全身心的参与到讲座中来；另外，在活动的分享环节，需要我们的老师真诚的开放自己，说出自己内心真实的感受。同时，面对其他老师的发言，认真倾听。?

我们先来做个热身游戏。所有成员蹲在地上，扮鸡蛋，然后一对一用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者为小鸡，作半蹲状，并