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中图分类号院G804文献标识码院A文章编号院1006-8902-2023冤-01-107-3-ZQ

力量训练的生理机制及在篮球运动中的作用分析

李斌

云南师范大学云南昆明650228冤

摘要院力量素质是指神经肌肉系统在工作时克服力量的能力袁同时力量素质又是运动员体能素质中最核心的素质袁特别是篮球运动这样

的团体运动项目袁在进行突破和篮下抢篮板时需要不断地对抗袁这就体现出了力量的重要性遥本文旨在利用知网文献以及其他文献书籍

资料袁利用文献资料法袁搜集整理力量的前沿知识和方法袁从力量整体来进行分析整理遥结合篮球运动的特点阐述力量训练对篮球运动

的好处遥

关键词院力量训练篮球运动重要性

1尧前言4冤肌纤维类型遥

力量素质为蹲尧推尧拉等活动做好准备遥篮球是一项包括大量我们身体中的肌肉都是由两种肌纤维类型组成袁分为慢肌和