寒露时节的养生保健.pptxVIP

寒露时节的养生保健防燥·保暖·养肺·敛阳2026年07月

内容导览01寒露节气气候转寒，露水将凝02养生原则敛阳润燥，防寒固表03饮食起居温润相济，早卧早起04穴位食疗经络调理，食养有方

01寒露节气露气寒冷，将凝结也深秋节令，寒燥交织，万物收敛

寒露：首个含寒的节气民谚：转眼到寒露，翻箱找衣裤露气寒冷，将凝结也——二十四节气中首个出现寒字的节气每年公历10月7日至9日交节节气定位二十四节气之第十七个秋季第五个节气每年公历10月7日至9日交节典籍溯源《月令七十二候集解》：九月节，露气寒冷，将凝结也最早出现寒字的节气名气候转折冷空气频繁南下，昼夜温差显著加大较强冷空气过后温度可下降8至10℃雨季