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培养良好的生活习惯，从现在做起--主题班会课件

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种行为属于良好的生活习惯？（）

A.经常熬夜B.不吃早餐C.每天坚持锻炼D.长时间玩手机

2.保持良好的个人卫生习惯，有助于预防（）。

A.感冒B.近视C.肥胖D.骨折

3.合理安排时间，制定学习和生活计划，这体现了良好生活习惯中的（）。

A.规律作息B.自我管理C.健康饮食D.适度运动

4.良好的生活习惯对我们的成长和发展具有重要意义，以下说法错误的是（）。

A.能提高身体素质B.会影响学习成绩C.有助于培养自律能力D.有利于保持良好心态

5.下列哪项是健康的饮食习惯？（）

A.多吃油炸食品B.只吃肉类C.荤素搭配，营养均衡D.不吃蔬菜

二、填空题（每题3分，共15分）

1.良好的生活习惯包括规律作息、健康饮食、适度运动、（）等方面。

2.每天保证（）小时的睡眠时间，有利于身体和大脑的休息。

3.（）是人体最重要的营养物质之一，它参与身体各种生理活动。

4.运动可以增强体质，提高免疫力，常见的运动方式有（）、跑步、游泳等。

5.保持良好的心态，积极面对生活中的困难和挑战，有助于培养（）的生活习惯。

三、简答题（每题10分，共20