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Omega-3的植物来源（亚麻籽vs奇亚籽）

1.现状分析

1.1大众对植物性Omega-3的认知普及

不知道你有没有过这样的经历：去超市货架找养生食材，一眼就能看到并排摆着的亚麻籽和奇亚籽，包装上都印着“植物Omega-3黄金来源”的字样，价格却差了小一半，你纠结半天不知道选哪个；或者刷到博主分享减脂餐，说奇亚籽能扛饿8小时，又有养生公众号说亚麻籽的Omega-3含量是奇亚籽的3倍，到底哪个更靠谱？

其实这几年，大众对Omega-3的认知确实在悄悄升级。之前大家一想到Omega-3，第一反应是深海鱼油，觉得只有动物来源的才有效，但随着健康科普的普及，越来越多人意识到，植物里也有丰富的Om