前滚翻教学：掌握技巧与自保护.pdfVIP

《前滚翻》第1

《前滚翻》选自人教版小学体育年级下册

师：集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。

（生报数）

师好！很高兴又和大家见面了！都看过“功夫熊猫”吗？

生：看过

师：大家知道为什么熊猫向前摔倒而不会受伤呢？

学生自由讨论回答

师：嗯，回答的很好。今天啊，老师就教大家这一招，想不想学呢？

生：想。

师：学习动作之前，我们先做一下热身活动，让我们的身体充分活起来，这样才能够促进

动作的练习。以中间同学为基准，前排侧平举，后排前平举，呈体操队形散开。

师：前滚翻口诀，一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。

（再展示一遍）

师：大家注意观察老师的动作，看看老师的头藏在哪里？老师的身体像什么形状呢？

生：……

师：嗯，观察的非常仔细，老师的头低下去藏在了颈部，身体向前滚动像个圆球状，我们

都知道，圆球可以在地面上自由的滚动，功夫熊猫向前摔倒时，及时的团身成圆球状向前

滚动，所以才不会受伤。这下大家知道“前滚翻”动作的动作秘诀了吧？

生：知道了

师知道“低头看天”怎么做吗？

（学生自主讨论）