冬季药膳食疗推荐方案.pptxVIP

冬季药膳食疗推荐方案汇报人：XXX

课程导览01冬藏理论天人相应，冬令进补的中医智慧02体质辨识九种体质，找到你的进补方向03经典药膳温补气血，经典食谱配方详解04科学进补禁忌须知，让进补事半功倍

冬藏理论01

天人相应，冬藏之道冬季养藏，蓄力来年——顺应天时，方得长久冬令进补，如同在严冬季节为植物的根系施肥——虽看不到枝叶生长，却为来年生机勃发蓄积力量——北京中医药大学东直门医院于国泳教授天人相应自然规律春生、夏长、秋收、冬藏，万物闭藏之时人体阳气内收潜藏，进补顺应天道消化旺盛生理特点冬季脾胃运化功能增强，营养物质更易转化为精华之气储存体内治未病防患未然一冬精细调理，来年精力旺盛、抵抗力更强，防病于未然

冬补的科学依据中医冬令进补不仅有传统智慧背书，更有现代科学支撑——核心已从补充营养转向调理体质、平衡阴阳免疫激活机制激发免疫活性适当补充营养物质有助于激发免疫细胞活性，提高抵抗风寒的能力预防多发疾病有效预防包括呼吸道疾病在内的多种冬春季节多发性疾病三维调理路径通—活血化瘀让气血顺畅运行化—化痰祛湿扫清体内淤堵清—清热降火平衡阴阳偏颇95%+治未病科覆盖率全国二三级公立中医医院2024年底时间锚点

体质辨识02

阳虚与气虚体质辨识冬令进补不是人人适合，需根据体质判断——杭州市中医院何迎春主任医师阳虚体质典型表现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振适宜食物羊肉、生姜、韭菜、核