外关穴的养生保健应用.pptxVIP

外关穴的养生保健应用汇报人：中医养生科普团队

目录认识外关穴：前臂上的养生要穴养生保健功效：八大核心妙用按摩实操方法：日常保健手法详解临床应用与案例：疗效验证注意事项与禁忌：安全使用指南0102030405

认识外关穴：前臂上的养生要穴01

外关穴的渊源与归属手少阳三焦经外关穴为三焦经之络穴，联络三焦经与心包经两经气血八脉交会穴通阳维脉，阳维脉主维系诸阳经，调节全身表证国际标准代号世界卫生组织标准编码SJ5（TE5）外与关含义外指体表、手臂阳面；关指关隘、关卡，喻气血通行之要冲络穴特性本穴为络穴，气血由此外行，外来之气被关卡不入，故名外关一穴通两经核心定位既是三焦经的络穴，又与阳维脉交会，兼具通经活络与解表散邪双重功能

外关穴的精准定位STANDARDLOCATION前臂背侧，腕背侧远端横纹上2寸尺骨与桡骨间隙中点定姿势伸臂俯掌，前臂自然放松，掌心向下找横纹定位腕背横纹（手腕背面最明显的横向皱纹）量尺寸从横纹中点向上量取三横指宽（同身寸2寸），在两骨之间的凹陷处用拇指按压该凹陷处，产生明显酸胀感有时酸胀可窜向手指或肘部，即为准确位置取穴口诀腕背横纹上两寸两骨之间寻外关

外关穴的解剖结构浅层结构指总伸肌与拇长伸肌之间屈肘俯掌时位于指总伸肌桡侧深层结构拇长展肌、拇短伸肌、桡侧腕短伸肌、小指伸肌肌腱前臂骨间背侧动脉和掌侧动、静脉前臂背侧皮神经，深层为骨间后神经安全提示穴位下方有重要血