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2026年心理学基础情绪管理技巧认证题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.情绪管理的基础原则不包括以下哪项？

A.自我觉察

B.情绪接纳

C.情绪压抑

D.情绪表达

2.以下哪种情绪调节策略属于“认知重评”？

A.深呼吸放松

B.将负面想法重新解释

C.转移注意力

D.物理隔离刺激源

3.根据詹姆斯-兰格理论，情绪的产生主要取决于？

A.大脑的评估

B.身体的生理反应

C.社会文化影响

D.个人的心理预期

4.“情绪ABC理论”中，B代表？

A.情绪结果

B.情绪行为

C.情绪认知

D.情绪触发

5.长期压抑情绪可能导致哪种心理问题？

A.情绪爆发

B.抑郁症

C.焦虑症

D.两者皆是

6.以下哪种方法不属于正念情绪调节？

A.正念冥想

B.自动思维检测

C.情绪日记

D.指导式呼吸练习

7.情绪调节的“情绪抑制”策略可能带来的长期风险是？

A.降低情绪强度

B.增加心理负担

C.提高情绪灵活性

D.减少情绪表达

8.青少年情绪管理困难的主要原因是？

A.认知能力不成熟

B.社交压力增大

C.情绪表达受限

D.以上皆是

9.“情绪劳动”主要指的是？

A.工作中的情绪调节

B.情绪的创造性表达

C.情绪的被动接受

D.情绪的生理消耗

10.