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骨质疏松的中医预防与调理汇报人：中医养生科普组

目录认识骨质疏松：中医眼中的骨痿与骨痹中医核心理论：肾主骨与脏腑关联辨证分型：四种常见体质与表现未病先防：三道防线筑牢骨骼根基中医调理：内服外治与食疗药膳日常养护：运动功法与起居调摄010203040506

认识骨质疏松：中医眼中的骨痿与骨痹01

什么是骨质疏松症关键流行病学数据19.2%50岁以上患病率32.0%65岁以上患病率4.7倍女性患病为男性倍数9000万全国患者总数77.8%女性患者占比现代医学分类原发性绝经后（I型）和老年性（II型），最为常见继发性由内分泌疾病、药物等因素引发特发性少见，原因不明疾病定义骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病

中医如何认识骨质疏松经典溯源肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿——《素问·痿论》肾主骨，生髓骨骼健康根于肾精充盈中医病名归属骨痿侧重骨骼失养、脆弱退化，以虚为主骨痹侧重气血瘀滞、骨络不通，以痛为主两者常并存虚中夹瘀、虚实夹杂中医虽无骨质疏松之名，但早在《黄帝内经》中已有深刻论述

骨质疏松的危害不容忽视预防远胜于治疗，早识别、早干预是关键疼痛困扰约50%患者存在腰背疼痛，活动后加重身高缩短与驼背椎体压缩骨折导致脊柱变形高骨折风险20-30%轻微外力即可骨折，髋部骨折一年内死亡率骨折瀑布效应初次骨折后，再骨折风险指数级上升生活质量骤降约