大学生心理健康课程收获与实用建议.pdfVIP

在“心理课”里照见自己：一名大学生的成

成完美的人而是教我们学会爱真实的自己它教我不用强迫自己开朗教我不用为了别人的期待而活教我原来脆弱也是一种力量昨天路过教室看见新一届的学弟学妹在写便签纸风把便签吹来我凑过去看有张纸上写着我怕自己考不上研究生怕让父母失望我想告诉那个学弟没关系你

长复盘与真诚建议

2022年秋天的第一堂心理课，我坐在教室后排，百无聊赖地转

着笔——那时我对“心理健康课”的认知，还停留在“水课”“凑学分”

的标签里。直到老师抱着一摞便利贴走进来，说：“请写下最近让

你心里发闷的一件小事，不用写名字，我们一起‘拆解’它。”

虑面子你想做什么你做这件事是为了别人的认可还是自己的喜欢我想了想最开心的是组织完活动看到大家笑着拍照不考虑面子的话我想做活动策划我做这件事是因为我喜欢让别人开心于是我决定留在社团做活动策划而不是副部长后来我才明白心理老师不是解决问题的人是帮

我盯着便利贴的横线，突然想起前一天晚上，我躲在阳台给闺

蜜发消息：“竞选社团副部长失败后，我不敢跟同部门的同学打招

呼，总觉得他们在背后说‘你看，她连副部长都没选上’。”

那张皱巴巴的便签纸，成了我和心理课的“第一重连接”——后

来我才明白，这门课从不是教我们“消灭负面情绪