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外周动脉疾病的锻炼建议

1.背景

1.1外周动脉疾病的基本认识

外周动脉疾病（以下简称PAD）是一种中老年群体高发的慢性血管疾病，核心是四肢动脉（尤其是下肢）因粥样硬化、血栓形成等因素出现狭窄甚至闭塞，导致肢体远端供血不足。最典型的表现就是“间歇性跛行”——走一段距离后，小腿或大腿出现酸胀、抽痛感，停下休息几分钟后就能缓解，再走又会重复。如果不及时干预，这种疼痛会逐渐加重，发展到静息时也疼（静息痛），甚至出现肢体溃疡、坏疽，最终面临截肢风险。很多人对PAD的认知停留在“血管堵了要吃药疏通”，却忽略了锻炼这一核心治疗手段，这也是很多患者病情进展快、生活质量差的重要原因。

1.2锻炼在PAD