体育运动与卫生保健.pptVIP

体育运动与卫生保健;影响健康的因素;3、环境因素（7％）：包括社会、经济、文化教育、人际等人文环境以及生物、物理、化学等自然环境。

;关注“亚健康”;亚健康的三个阶段;一、体育运动卫生保健知识

;二、体育锻炼的医务监督;自我医务监督;客观检查;美国运动医学学会（ACSM）的建议;ACSM提示;2．体重;三、体育锻炼中常见的生理

反应及处置

;消除疲劳的方法;（二）肌肉酸痛;对策;（三）肌肉痉挛;对策

用力牵引痉挛的肌肉，使之充分拉长，症状一般可以得到缓解。局部按摩、热敷对缓解肌肉痉挛也有较好效果。

;（四）运动性腹痛

;对策;（五）运动性昏厥

;对策;（六）极点和第二次呼吸

;原因

运动时人体机能存在的惰性差异所致。是体育运动中常见的生理现象。

;特别提示;六、体育锻炼中运动性损伤的预防和处置

;预防;（二）常见运动性损伤的处置;2．闭合性软组织损伤;3．关节脱位（脱臼）;4．骨折;5．脑震荡;四、急救知识;（二）急救原则;（三）急救方法;3．人工呼吸

;4．心脏复苏

;基础体育理论试题;;谢谢大家！