《排球技能与实操》课件——排球-排球滚翻垫球进阶.pptxVIP

本节微课不光要搞懂滚翻垫球什么时候用，还要把动作要领练熟，最后能安全、规范地完成一整套动作。;滚翻垫球不是普通的翻滚，是“垫球+滚翻”的组合技术。它的核心动作能总结成一句口诀——“蹲跨侧卧蜷顶撑”。;先判断来球方向，然后重心降低；;首先我们将分解动作串联完整;;做体育老师，教学生排球防守时，能亲自示范滚翻垫球，帮学生理解“怎么救难接的球”；;做排球教练，带队员练防守战术时，能指导他们用滚翻垫球扩大防守范围，提升球队整体防守能力；;组织校园体育活动，比如排球比赛，你也能当技术指导，告诉参赛同学“遇到低远球别慌，试试滚翻垫球”，还能提醒大家注意安全动作。;1.练习滚翻垫球时，如果来球比预期更远，该怎么调整跨步大小和滚翻幅度，才能保证接到球又不受伤？;有颈椎不适的同学想参与实训，除了提前告知老师，还能对滚翻动作做哪些小调整（比如减小翻滚角度），确保安全？