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办公室人群的护眼饮食

清晨8点半，写字楼的电梯里挤着捧着早餐的年轻人：有人咬着油条，油星子蹭在领口；有人举着豆浆杯，目光早已黏在手机屏上；有人抱着电脑，屏幕里还亮着未看完的工作文档。等走进办公室，电脑开机的“叮”声此起彼伏，接下来的8小时里，我们的眼睛要应对Excel表格的密密麻麻、微信消息的弹个不停、视频会议的人脸特写……直到下班时揉着发酸的眼眶，才发现眼睛早已干得像晒了一天的毛巾，红血丝爬满眼白，看远处的路灯都像蒙了层雾。

这就是我们——办公室里的“屏幕一族”。我们总说“眼睛好累”，却很少把这份累和“吃什么”联系起来：午餐点的盖浇饭里，青菜少得可怜；下午茶的奶茶里，糖精甜得发腻；加班时的泡