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2026年人心压力测试题及答案解析

一、填空题（每题2分，共20分）

1.长期压力可能导致__________。

2.压力管理中，__________是一种有效的应对策略。

3.心理压力的主要来源包括__________、__________和__________。

4.压力对身体健康的影响主要体现在__________、__________和__________等方面。

5.情绪调节是指个体对自身情绪的__________、__________和__________的过程。

6.压力下的认知功能包括__________、__________和__________等方面。

7.压力应对策略可以分为__________和__________两类。

8.心理压力的短期影响包括__________、__________和__________等。

9.压力管理中，__________是指通过改变环境来减少压力的方法。

10.压力下的情绪反应包括__________、__________和__________等。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.压力总是对个体有害的。（）

2.压力管理只能通过改变个体行为来实现。（）

3.长期压力会导致免疫系统功能下降。（）

4.情绪调节是指完全控制自己的情绪。（）

5.压力下的认知功能会完全丧失。（）

6.