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2026年睡眠障碍康复：改善睡眠质量的方法题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项是失眠障碍的核心症状？

A.入睡困难

B.早晨早醒

C.总睡眠时间减少

D.白天过度嗜睡

答案：C

2.国际睡眠障碍分类（ICSD-3）中，哪类睡眠障碍与精神心理因素关系最密切？

A.呼吸相关睡眠障碍

B.压力性失眠障碍

C.原发性失眠障碍

D.睡眠呼吸暂停综合征

答案：B

3.认知行为疗法（CBT-I）中，哪项技术主要帮助患者识别并改变负面睡眠思维？

A.限制性睡眠时间

B.刺激控制疗法

C.催眠疗法

D.认知重构

答案：D

4.褪黑素治疗失眠的有效剂量通常是多少？

A.1-3mg

B.5-10mg

C.15-20mg

D.25-30mg

答案：A

5.以下哪种药物属于非苯二氮?类药物，常用于长期失眠治疗？

A.地西泮

B.阿普唑仑

C.扎来普隆

D.氯硝西泮

答案：C

6.中医辨证治疗失眠中，哪类证型最常与心脾两虚相关？

A.心火亢盛型

B.肝气郁结型

C.心脾两虚型

D.痰热内扰型

答案：C

7.多导睡眠图（PSG）中，哪项指标可反映睡眠结构？

A.呼吸暂停指数（AHI）

B.脑电图（EEG）

C.心率变异性（HRV）

D.肌电图（EMG）

答案：B

8.睡眠卫生教