初中心理健康《拒绝精神内耗》完整主题班会课件大纲.pdfVIP

初中生“拒绝精神内耗”心理健康主题班会

课件大纲

一、班会主题概述：为什么我们今天要聊“精神内耗”（15分钟）

（一）暖场导入：一张图读懂你最近的“精神状态”

1.课件展示：两组对比漫画

o漫画一：初中生放学回家，坐在书桌前盯着作业，一会儿想

“我这次月考是不是考砸了”，一会儿想“周末同学出去玩没叫我是

不是讨厌我”，一会儿又想起上周和妈妈吵架的画面，两个小时过去

一道题都没写完，瘫在椅子上说“我好累”

o漫画二：同一学生写完作业后安心追剧，和朋友开心聊天，周

末出门运动，整个人状态轻松明亮

2.现场互动：举手调查

o提问：“有没有同学看完第一幅漫画，觉得‘这说的不就是我

吗’？请举手告诉我”

o随机邀请2-3位同学分享：最近一次觉得“什