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2026年贵州成人情绪宣泄测试题及答案

第一部分：情绪认知与觉察（30分）

选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种情绪属于“复合情绪”？（）

A.开心B.愤怒C.内疚D.恐惧

2.当你在工作中连续三天被领导批评，你最先出现的生理反应最可能是？（）

A.心跳加快、手心出汗B.食欲大增C.睡眠质量提升D.注意力高度集中

3.你认为情绪的主要来源是？（）

A.外界事件本身B.个人对事件的认知评价C.他人的影响D.不可控的环境因素

4.下列哪种行为属于“情绪觉察”的表现？（）

A.生气时立刻摔东西B.难过时告诉自己“我现在很悲伤”C.焦虑时疯狂刷手机逃避D.嫉妒时背后说别人坏话

5.当你发现自己出现情绪波动时，第一反应通常是？（）

A.压抑情绪，装作没事B.分析情绪产生的原因C.向身边人发泄D.忽略情绪继续做事

6.你认为“情绪管理”的核心是？（）

A.完全消除负面情绪B.合理表达和调节情绪C.让自己一直保持开心D.隐藏情绪不被他人发现

7.下列哪种情境最容易引发你的“无力感”？（）

A.完成了一项困难的任务B.制定的计划连续三次被打乱C.收到朋友的礼物D.看了一部搞笑的电影

8.你能清晰区分“委屈”和“愤怒”的不同感受