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瑜伽段位笔试题目及答案

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单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽中“下犬式”主要锻炼的部位不包括？

A.手臂

B.背部

C.腿部

D.腹部

2.以下哪种呼吸方式是瑜伽常用的？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.腹式呼吸

D.胸式呼吸

3.瑜伽起源于？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

4.瑜伽中“树式”主要平衡身体的哪个部位？

A.头部

B.肩部

C.腰部

D.腿部

5.哈他瑜伽主要强调？

A.冥想

B.体位法

C.呼吸控制

D.精神领悟

6.瑜伽中“三角式”伸展的是？

A.侧腰

B.前腰

C.后腰

D.颈部

7.以下哪个不是瑜伽的流派？

A.阿斯汤加

B.阴瑜伽

C.普拉提

D.艾扬格

8.瑜伽练习中正确的饮食应避免？

A.辛辣食物

B.清淡食物

C.油腻食物

D.生食

9.瑜伽中“战士一式”的功效不包括？

A.增强腿部力量

B.打开髋关节

C.提高平衡感

D.放松肩部

10.瑜伽冥想的目的是？

A.放松身心

B.增强体力

C.提高柔韧性

D.增加肌肉力量

答案：1.D2.C3.B4.D5.B6.A7.C