别做待收割的羔羊.pptxVIP

别做待收割的羔羊;Part01;中学生每天花多少时间在手机上?;你在手机上都在干什么?;屏幕时间:你真的敢看吗?;什么是真正的沉迷?;Part02;机制一:多巴胺陷阱;机制二:算法推荐--比你更懂你;机制三:无限滚动;机制四:即时反馈vs延迟满足

手机世界;机制五:社交焦虑与FOMO;机制六:游戏化设计--升级打怪的诱惑;Part03;代价一:学习成绩下滑;代价二:身体健康亮红灯;代价四:情绪与心理问题;代价五:时间的消失;Part04;第一步:01认知重塑;02;03;04第四步:找到替代活动;05第五步:重建真实社交;06第六步:21天挑战;Part05;班级手机使用公约;我的行动计划;不做羔羊,做自己的主人