高中生心理健康讲座.pptVIP

人为什么会不快乐快乐指数(N)=实现值/期望值调节期望值当N1快乐当N1失望心理调适能力认知学派认知心理学不是由某人独创，是有许多因素演变而成的。反对行为心理学只研究外部行为而忽视意识，把意识再次变成心理学研究的主要内容，并与行为心理学结合成了认知行为主义学派。是当今心理学研究的主流。心理调适能力心理调适能力策略-2改变认知我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；我们无法左右事情，但我们至少可以调整心情。（积极调整）凡事一定这样对自己说：太棒了，这样的事竟然发生在我的身上，又给了我一次成长机会。（积极暗示）心理调适能力所以说快乐是一种选