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慢性冈上肌腱炎的肩部运动训练

背景

慢性冈上肌腱炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为冈上肌腱及其周围组织的炎症反应。这种炎症长期存在，会导致肩部疼痛、活动受限，严重时甚至影响日常生活和工作。冈上肌腱是肩关节上最重要的肌腱之一，负责肩关节的外展和上举动作。当肌腱受到过度使用或损伤时，就会引发慢性炎症，形成肌腱炎。

慢性冈上肌腱炎的成因多种多样，包括重复性劳损、外伤、不良姿势、肌肉力量不平衡等。例如，经常需要进行重复性上肢动作的职业，如程序员、教师、清洁工等，由于长期重复相同的动作，容易导致冈上肌腱过度使用，进而引发炎症。此外，随着年龄的增长，肌腱的弹性和修复能力会下降，这也增加了慢性冈上肌腱炎的风