强化踝关节力量：吉林省少年女子短道速滑运动员的训练优化与成绩提升.docxVIP

强化踝关节力量：吉林省少年女子短道速滑运动员的训练优化与成绩提升

一、绪论

1.1研究背景

短道速滑作为冰上竞速项目，在国际体育赛事中占据重要地位，其以速度与技巧的完美结合，深受观众喜爱。吉林省凭借独特的地理优势和深厚的冰雪文化底蕴，成为我国短道速滑运动的重镇，在国内国际赛场上屡创佳绩，为国家培养和输送了众多顶尖选手，如武大靖、周洋等，他们在奥运会等大赛中摘金夺银，极大地推动了短道速滑运动在吉林省的普及与发展。目前，吉林省短道速滑注册运动员数量可观，达到986名，且赛事体系日益完善，像2024-2025年度吉林省青少年短道速滑锦标赛，就吸引了省内31个代表单位的300余名运动员参赛，充分展现了吉林省短道速滑运动的蓬勃发展态势。

在短道速滑运动中，踝关节力量起着举足轻重的作用。从运动生物力学角度来看，在蹬冰过程中，约60%的力量由踝关节产生，踝关节的强弱直接决定了蹬冰时支撑的稳定性，进而影响上位环节作用的效率以及蹬伸时间。例如在弯道滑行时，强大的踝关节力量能帮助运动员更好地维持身体平衡，快速完成转向动作；在直道加速阶段，有力的踝关节蹬伸可使运动员获得更大的向前推力，提升滑行速度。同时，踝关节的稳定性对于预防运动损伤至关重要，短道速滑运动中频繁的加速、减速和转弯动作，对踝关节的压力巨大，若踝关节力量不足或稳定性欠佳，极易引发扭伤、拉伤等损伤，影响运动员的