少女的青春期.pptxVIP

少女的青春期——认识变化，拥抱成长认识变化，拥抱成长——写给每一个正在长大的你

成长导航01身体的悄悄话科学认识青春期的生理变化02心情过山车理解并接纳情绪的起伏波动03做自己的守护者掌握卫生保健与自我保护方法04拥抱更好的自己建立自信，绽放青春光彩

身体的悄悄话了解身体，是爱自己的第一步青春期不是秘密，是生命赠予每个女孩的成长礼物青春期不是秘密，是生命赠予每个女孩的成长礼物01

青春期从什么时候开始8至13岁大多数女孩进入青春期比男孩平均早2年最早的身体信号身高突增随后开始乳房发育约两年后到来月经初潮青春期持续3至5年，个体差异完全正常（10岁或15岁开始均属健康范围）青春期不是一场需要赶进度的比赛，每个人都有自己的成长时区

身体正在发生的奇妙变化这些变化不是秘密，是身体在说：你正在健康长大乳房发育从乳晕下硬核开始，两侧发育速度不同属正常现象全程历时3至5年，选择合适内衣很重要体毛生长阴毛先于腋毛出现，由细软逐渐浓密卷曲汗腺活跃、体味加重同步发生，无需感到羞耻身高体形每年增长6至11厘米，出生后第二个生长高峰骨盆变宽、脂肪增厚，身体曲线开始显现

月经初潮——成长的重要里程碑常见疑问科学解答经期可以运动吗可以适度运动，避免剧烈运动和冷水浸泡痛经正常吗轻微不适正常，剧烈疼痛应告知家长并就医初期不规律很常见，通常1至2年后稳定月经不是羞耻的秘密，而是身体写给每个女孩的成长日记12