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2026年个人心理健康测评标准化题目

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.在近期的工作中，你经常感到压力过大，难以应对，这种情况持续了多久？

A.少于1个月

B.1-3个月

C.3-6个月

D.超过6个月

2.当遇到挫折时，你通常会如何应对？

A.沉默寡言，独自消化

B.向朋友或家人倾诉

C.通过运动或爱好缓解压力

D.采取消极逃避的方式

3.在日常生活中，你是否经常感到情绪低落或失去兴趣？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

4.你每天平均睡眠时间为多少？

A.少于6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.超过10小时

5.在工作中，你是否经常感到精力不足，难以集中注意力？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

6.你是否经常因为小事而感到焦虑或紧张？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

7.在社交场合中，你是否感到不自在或尴尬？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

8.你是否经常感到孤独或被孤立？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

9.在工作中，你是否经常感到自我怀疑或缺乏自信？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从