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2026年心理健康与自我成长专题题库

一、单选题（每题2分，共10题）

1.在中国传统文化背景下，以下哪种表达方式最能体现“情绪宣泄”的健康心理防御机制？

A.抽烟酗酒

B.向亲友倾诉

C.沉默寡言

D.虚假承诺

答案：B

解析：中国文化强调“关系和谐”，直接的情绪表达需通过社交渠道（如倾诉），而非压抑或破坏性宣泄。

2.针对职场焦虑，以下哪种方法最符合认知行为疗法（CBT）的干预原则？

A.大幅减少工作时间

B.持续自我批评

C.识别并重构负面思维

D.寻求同事替代领导

答案：C

解析：CBT核心是认知重构，通过调整不合理信念缓解焦虑，而非回避或外部归因。

3.以下哪项是中国心理学会发布的《中国成人心理健康标准》中的核心指标？

A.拥有大量社交资源

B.对未来充满乐观

C.情绪稳定且能适应压力

D.收入水平高于平均水平

答案：C

解析：心理健康标准强调情绪调节与适应能力，而非物质或社会评价。

4.在社区心理服务中，以下哪种干预方式最适合老年人抑郁预防？

A.强制药物治疗

B.组织团体互助活动

C.强调家庭代际沟通

D.宣传抑郁症是“思想问题”

答案：B

解析：老年人社交需求高，团体活动能降低孤独感，符合社会支持理论。

5.根据马斯洛需求层次理论，职业倦怠的个体可能处于哪个阶段的心理困境？

A