夏季养生穴位日常按摩法.pptxVIP

中医养生夏季养生穴位日常按摩法用千年中医智慧，给身体一个清爽的夏天

内容导览01盛夏困局夏季人体变化与中医养生核心原则02养心安神心烦失眠的穴位解决方案03健脾祛湿食欲不振与湿气困重的穴位解决方案04清热解表暑热上火与中暑的穴位解决方案05滋阴安神虚烦多梦与乏力的穴位解决方案06科学养生穴位按摩的科学依据与安全须知

01盛夏困局夏属火，与心相应，暑湿交蒸困脾扰神夏季阳气外发、湿热交蒸，人体易出现心烦失眠、脾胃失运、暑热上火三大困局，穴位按摩正是破解之道。

盛夏阳气外发，气血趋于体表中医谓之伏阴在内自然界阳气最旺盛夏季日照增强、气温升高、雨水增多阳气向外发散人体顺应天时，气血运行活跃于体表，内脏阳气相对亏虚气阴两伤高温出汗增多，口干舌燥、疲倦乏力不可过度贪凉体表虽热，体内却需温养体表虽热，体内需温养

夏属火通于心，心火易偏旺《黄帝内经》：心者，生之本，神之变也——夏季与心脏系统相通应经典理论心为君主之官，夏季阳气外发，与心相应症候表现扰神心烦意乱、情绪烦躁、静不下心扰心胸闷心悸、失眠多梦困脾暑湿外侵，湿困脾阳，消化功能减弱，形成苦夏

夏季三大困局：烦、倦、热夏属火，暑湿交蒸，人体深陷烦、倦、热三大困局心烦失眠心火偏旺，暑热扰心入睡困难多梦易醒烦躁易怒脾胃失运湿热困脾，运化失司食欲不振腹胀便溏身体困重舌苔厚腻暑热上火暑热外袭，上攻头面头晕头痛咽喉干痛皮肤出油长痘鼻塞发热穴位按摩——安全