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拥抱阳光，拒绝抑郁情绪--小学主题班会课件

心理健康知识小测试

一、选择题（每题5分，共30分）

1.当你感到不开心时，以下哪种做法有助于改善情绪？

A.一个人默默发呆

B.和朋友倾诉

C.大哭一场

D.做自己喜欢的事情

答案：BCD

解析：一个人默默发呆可能会让负面情绪持续积累，而和朋友倾诉能获得他人的理解与支持，大哭一场可以宣泄情绪，做自己喜欢的事情能转移注意力，都有助于改善情绪。

2.以下哪种表现可能是抑郁情绪的体现？

A.突然变得很爱睡觉

B.对什么都提不起兴趣

C.喜欢和小伙伴一起玩耍

D.食欲大增

答案：AB

解析：抑郁情绪可能会导致睡眠紊乱，如突然很爱睡觉或失眠，同时对很多事情提不起兴趣。喜欢和小伙伴一起玩耍是正常社交表现，食欲大增不一定是抑郁情绪的体现。

3.遇到困难时，积极的心态是？

A.觉得自己肯定做不好

B.尝试去解决，相信自己能行

C.依赖别人帮忙

D.害怕面对

答案：B

解析：积极的心态是相信自己能解决困难，勇于尝试，而不是觉得自己做不好、依赖别人或害怕面对。

4.当同学情绪低落时，我们应该？

A.嘲笑他

B.不理他

C.关心他，问他怎么了

D.拉着他一起玩游戏

答案：CD

解析：嘲笑和不理会同学情绪低落的表现是不对的，关心他并询问情况，或者拉着他一起玩游戏让他开心起来，都是正确的做法。

5.阳光的心态对我