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《上步投掷沙包》教案

一、课程基本信息

课程名称：上步投掷沙包

授课对象：小学中年级学生（三、四年级）

课时：1课时（40分钟）

授课教师：[教师姓名]

二、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能说出上步投掷沙包的动作要领（如“蹬地、转体、挥臂、拨指”），80%以上学生能基本完成连贯的上步投掷动作。

2.发展学生上下肢力量、身体协调性及投掷准确性，提高快速反应能力。

（二）过程与方法

通过示范讲解、分解练习、游戏竞赛等方式，引导学生主动观察、模仿和改进动作，体验从分解到完整动作的学习过程。

（三）情感态度与价值观

培养学生勇于尝试、互助合作的精神，激发对投掷运动的兴趣，树立安全运动意识。

三、教学重难点

重点：蹬地转体与挥臂动作的协调配合，沙包出手时的发力顺序。

难点：上步节奏与投掷动作的连贯衔接，以及出手角度的控制（避免过高或过低）。

四、教学准备

1.教师准备：

沙包（重量适中，每人1个）、标志桶4-6个、小垫子若干（用于划定投掷区域）、口哨、秒表。

教学挂图（上步投掷动作分解图）。

2.学生准备：运动服、运动鞋，提前清除场地内障碍物。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：整队集合，师生问好，检查着装和出勤情况。

2.情境导入：“同学们，今天我们来当‘小小投弹手’，学习如何用沙包击中远处的‘目标’。要想投得远、投得准，就