收心有攻略，蓄力新学期——开学收心主题班会.pptxVIP

收心有攻略,

蓄力新学期;今天我们聊什么;01;暑假回忆杀;小调查:;暑假时间账单;暑假收获与遗憾;疲惫;什么是开学焦虑症?;身体状态自检;心理状态自检:你害怕开学吗?;学习状态自检:你的大脑开机了吗?;自测打分:你的收心指数是多少?;为什么调整这么难?--大脑的舒适区陷阱;计划;攻略①:作息重启--3步调回生物钟;攻略②:作业清零--最后的冲刺;攻略③:物资准备-新学期装备清单;攻略④:环境整理;攻略⑤:计划先行-新学期目标设定;攻略⑥:预习启动-提前进入状态;攻略⑦:社交热身--和同学;攻略⑧:手机管理--断舍离方案;攻略周⑨:情绪调适--积极心理暗示;运动会促进多巴胺和内啡肽分泌→提升专注力+改善情绪;04;新学期三个关键词;给新学期自己写一封信;收心不是收走快乐