2026 年腊八传统民俗与健康饮食宣讲课.pptx

2026年腊八传统民俗与健康饮食宣讲课2026年1月26日农历腊月初八溯源千年民俗·品味健康粥香·践行科学养生宣讲对象：社区居民腊八节特别活动

宣讲内容导览01千年溯源从先秦腊祭到佛成道日，探寻腊八节的历史脉络02民俗万象腊八粥、腊八蒜、腊八面，领略南北各地的多彩习俗03粥养身心五大类食材搭配，解密一碗腊八粥中的全谷物智慧04因人施膳针对不同体质与人群，定制专属健康腊八粥配方05腊八养生顺应冬藏规律，掌握中医推荐的腊八时节养生要诀

01千年溯源一碗腊八粥，千年文化香从先秦腊祭到佛成道日，探寻腊八节的前世今生从先秦腊祭到佛成道日，探寻腊八节的前世今生

2026年腊八：五九首日逢腊八公历