原创力文档高三学生学业压力调节指导方案
清晨五点的风裹着课本翻页的声音钻进教室窗户，晚自习后走
喘不过气的石头变成推着你往前走的伙伴一先调认知别让不合理想法放大你的压力很多时候压垮我们的不是没考好本身而是我们对没考好的解读比如一次模考失败高考失败人生完蛋灾难化思维我必须考进Top否则对不起父母绝对化要求同桌比我多考分说明我比他笨对比性
廊的灯把错题本上的字迹拉得很长，饭桌上父母欲言又止的眼神像
根细弦——这是高三学生最熟悉的生活褶皱。当“高考”从远处的号
角变成头顶的倒计时，压力不再是抽象的“焦虑”，而是会渗进每一
次模考分数、每一道卡壳的题、
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