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大学生心理健康教程教案

一、课程基本信息

课程名称：大学生心理健康

课程性质：公共必修/选修课

授课对象：全体在校大学生

学时/学分：[此处根据实际情况填写，例如：32学时/2学分]

课程目标：帮助大学生正确认识心理健康，掌握维护和提升心理健康的基本方法与技能，增强心理调适能力和社会适应能力，预防和缓解心理问题，促进人格完善与全面发展。

二、课程教学内容与学时分配

章节序号

章节名称

学时

教学方式

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:---------------------------

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第一章

绪论：大学生心理健康导论

3

讲授、讨论

第二章

认识自我与接纳自我

4

讲授、团体活动

第三章

情绪管理与压力应对

5

讲授、案例分析

第四章

人际交往与沟通技巧

4

讲授、角色扮演

第五章

学习心理与时间管理

4

讲授、经验分享

第六章

生涯规划与生命意义探索

4

讲授、小组讨论

第七章

常见心理问题识别与求助

4

讲授、视频分析

第八章

课程总结与心理成长展望

2

讲授、分享会

**总计**

**30+**

*(注：可根据实际情况调整各章节学时及教学方式)*

三、教学目标

（一）知识目标

1.理解心理健康的定义、标准及大学生心理健康的重要性。

2.掌握自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往、学习适应等方面的基本概念和理论。

3.了解大学生常见心理问题