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三阶段界定与实践指南：实证认知、觉受与气机.pdfVIP

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  • 2026-08-06 发布于北京
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三阶段界定与实践指南：实证认知、觉受与气机.pdf

    目录

    一.实证认知3

    （一）有效实证3

    （二）错误实证3

    （三）不能专注4

    （四）如何降频6

    （五）何为空转7

    （六）认贼作父8

    （七）你是主导9

    （八）睁眼实证10

    （九）观睡眠实证11

    （十）醒后实证11

    （十一）实证时间12

    （十二）坐前运动13

    （十三）温度影响13

    （十四）思维影响14

    （十五）第二阶段15

    （十六）后续16

    二.关于觉受17

    （一）有觉受无进展17

    （二）如何增强觉受17

    三.关于气机18

    （一）没有气机18

    （二）气机较弱20

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