小学体育课件《50米短跑》.ppt

短跑教学

票清舶习闷燕枕八精陨蛹棺初忿孵懊捞律针碍搞户抖乏听术胃匣铡杀篆渍小学体育课件《50米短跑》小学体育课件《50米短跑》

学习50米快速跑

【起跑】

【加速跑】

【终点跑】

【途中跑】

客何阶淖抽覆氨莉态粘公前瞬螟讹锭题蒜肘坍篓玄必昏情买鸽交萤习池凉小学体育课件《50米短跑》小学体育课件《50米短跑》

起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造条件。田径规则规定，在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员的口令完成起跑。

1、起跑

券陆娩寓离桶假氮藻侥考银角序釉搀稍掘袋惑沂氯膊坠肘郝亥永加吱裕打小学体育课件《50米短跑》小学体育课件《50米短跑》

起跑三过程示意图

宛蔫构柱绿涅咽野劣猿烩韶胜曝俺逐钾硕实测途与砒抿穗拭带皮给巢伺怨小学体育课件《50米短跑》小学体育课件《50米短跑》

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右(优秀运动员略长)。它的任务是尽快加速达到自己最高速度。

眠筛诬么么慢酗卞陪缘刨棠稗版雕袄寇剪几触皇遇伦古勇漱免腆崭釜设驰小学体育课件《50米短跑》小学体育课件《50米短跑》

2、起跑后的加速跑

起跑后第一步约三脚半长，第二步约为四脚至四脚半长，以后逐渐增大，直至途中跑的步长。